تُساعد حاسبة الcalories الحرارية على فهم عدد السعرات الهامة تحرص عليها خلال اليوم..

أنت تستطيع استخدام هذه المحصلة في مساعدتك خطة النظام الغذائي الخاص بِك.

• بعض {منحاسبة السعرات الحرارية:
  • يسر الاستخدام
  • دقة التحليل
  • فرصة تخصيص الأرقام

احسب سعراتك اليومية بمهارة

هل تبحث لتحقيق نتائج أفضل ؟ من الضروري للغاية أن تدرك كم سعرة حرارية . يمكن أن تساعدك الأدوات الجيدة في تقييم سعراتك اليومية.

• جرب برامج مخصصة
• رصّد معلوماتك
• تحقق من نتائج دقيقة

مستوي الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية

تحديد بواسطة كمية الطاقة المحتاجة مع نشاط مُستوى.

• استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتحديد كمية السعرات المتاحة.
• افعل خطط للوجبات المُناسِبة مع خطط وزن.
• افهم بالنسبة ل مستويات الطاقة.

اكتشف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية

يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا ضرورية ل@وصول وزن here صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على اختيار نظام غذاء مناسب. يمكنك الاستفادة إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام عدة من وسائل.

• تقييم| أدوات فنية
• نقاش| عالم

تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُتَحكم بـ الفئة ، الجنس ، مستوى النشاط.

قارن وتحديد السعرات الحرارية المناسبة لك

يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك أمرًا جوهريًا. يعتمد ذلك على عدة كبيرة. يُفضل التقارب بمراجعة ممارساتك لمعرفة ما هو السعرات الحرارية الضرورية لك.

• يمكنك التفكير في| أخصائي.

• أستخدم تطبيقات لقياس السعرات الحرارية الخاصة بك.

لا تنسى> التوازن.

خطة السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم

تحسين نظام تقيم السعرات الحرارية اليومية يعتبر خطوة مهمة في رحلة الوصول إلى الصحة. لا بد من أن تعالج خطتك المنتجات المناسبة و مقدار محددة. يمكنك اعتماد أدوات digitale أو وسائل جديدة للقيام بها.